今は、空港でも街中でも変わらないレートで交換できるので、空港でタイバーツに交換するのが、良いと思います。
【両替レート】
今は１タイバーツが約３円なので、１万円が手数料とか引かれて２９００バーツくらいで交換できます。年々バーツの方が強くなっているのか、２８００バーツくらいまで下がることもありました。
【両替場所】
日本で両替したことは無いですが、メジャーな通貨で無いだけに手数料が高そうなイメージがあります。
やはり、ほとんどの方がタイに着いてから両替する方が多いと思います。両替場所は、多くあります。場所によっても若干手数料の違いかでレート金額が変わっています。
・空港
・タイの銀行（緑色や黄色や紫色や青色など分かりやすい色でどこの銀行か分かります。）
・ショッピングモールや駅の近くなど街中に多く点在してます。（スーパーリッチなど）
【どこで両替がいいか。】
最近はそれほど変わらないことも多く、特に空港が一番安かったこともあるので、まずは空港で両替するのが良いと思います。
【３泊４日くらいだとどのくらい必要か】
私の今までの経験では、空港で２万円両替して、５，８００バーツくらいあれば移動も食事も観光も大丈夫でした。
移動もタクシーだと電車より高いし、タイ料理食べれなかったら、日本食は高くなるし、その分足りなくなってくるかと思いますが、両替所は沢山あるので、足りなかったら両替して、バーツを余らせないくらいが良いと思います。
・タクシー初乗り３５バーツですが、日本人は高くなることも多く、１００や２００バーツすぐかかります。空港からホテルまでとかだと５００以上かかることもあります。（渋滞も多いのと高速代も払うため。）
・電車だとスワンナプーム国際空港からスクンビットまでは約６０バーツくらいだったかな。地下２階から自動販売機で購入できます。タイ語をEnglishに変えて駅名をタッチすれば分からなくても買えます。
・食事は基本タイ料理を食べるのが安いです。屋台が安く、１０バーツや２０バーツのものもあります。私は、座って落ち着いて食べたいので、ショッピングモールにあるフードコートで食べると２００バーツくらいだったと思います。タイ料理は辛さとパクチーが苦手で無ければ大丈夫です。
・特に初めての方だとバンコク内の寺院や王宮に行くことが多いと思いますが、外国人は、高い入場料がそれぞれ入る時にかかります。ワットプラケオ（王宮）だと５００バーツ、ワットポーだと２００バーツ、ワットアルンだと５０バーツだったかな。
【まとめ】
初めに書いた通り、空港で両替が良いと思います。金額は、２〜３万円を両替し、足りなくなったら、その分だけ街中で交換で大丈夫だと思います。
他にもATMからキャッシュカードで出すこともできます。ちょっとカードを取り忘れると取り込まれちゃって大変なことになるので私は使って無いです。
大きい店であればクレジットカードも使えるので、足りないかなと思ったら、カードで対応するのも良いと思います。
これで楽しい旅をお金を気にせず楽しみましょう。
【両替所で必要なもの】
パスポートが必ず必要になります。忘れないでね。